很多患者会在促排卵期间询问医生：“我的内膜太薄，是不是可以多吃豆制品?”“多吃西柚可以帮助怀孕吗?”“我最近便秘，可不可以吃点香蕉?”诸如此类的问题层出不穷，那么备孕患者的饮食到底怎么搭配才合理?湛江久和医院的周颖娴主任指出：我们可以把握以下几个大的原则。

　　(1)适当的能量补充，尤其在妊娠之后，有早孕反应时，更应该注重能量的摄入，可以少量多次补充碳水化合物较多的食物，例如面食，大米以及红薯等等;

　　(2)确保维生素以及微量元素的摄入，比如豆类，海带，木耳以及谷类粮食;

　　(3)多吃优质蛋白，比如鱼类，蛋类以及精肉等等;

　　(4)最重要的一点是均衡饮食，不能偏重于补充一类营养而忽略另外一种，蔬菜，水果以及肉类要合理搭配;

　　(5)少食用腌制食品，这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利;

　　(6)避免咖啡因，酒精类食物以及饮料;

　　(7)避免可能致敏食物。

　　总的来说，食补是一个长期的过程，世界上无灵丹妙药，也没有神奇的食物，合理的饮食搭配对于备孕很重要，但是也大可不必将食物神奇化。

　　以上为湛江久和医院的周颖娴主任对“准试管妈妈的饮食该怎么搭配呢”问题的回答，希望能帮助到您！