在试管助孕的过程中要怎么打破焦虑呢？在生殖中心门诊，医生常常会碰到一些患者，面色凝重，愁眉不展，看起来精神紧张，神色焦虑，不断询问着各种结果、原因……

　　做试管的朋友们，很多都笼罩着紧张焦虑的情绪，脑海中充斥着各种问题：我会不会取不到卵?胚胎配不成功怎么办?移植失败要怎么办?

　　然而，紧张焦虑的情绪和过大的心理压力会对试管婴儿产生不良的影响：长期的焦虑、紧张会会导致女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，影响胚胎着床，降低试管婴儿成功率;而男性则有可能出现阳痿、早泄等一系列健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量。

　　在试管助孕的过程中要怎么打破焦虑呢？

　　1、肯定自己,相信自己

　　首先不要逃避，要敢于直面自己身体上的、心理上的不适，然后通过正确的方式疏解。不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的流产经历;也不要一味把自己和其他患者比较。

　　对待试管我们可以采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果。但是也要清楚，没有什么能保证百分百的成功，而我们能做的是百分百的努力。

　　2、学习试管知识，充分了解助孕过程

　　首先，要认真学习宣教，了解整个助孕过程的流程及注意事项，这样当出现种种情况时便能轻松应对。

　　其次，主动学习助孕相关知识。我院公众号和官方短视频平台会定期推送一些医生讲授的科普知识，有助于你更了解整个助孕过程，也更了解自己的情况。