弱精子症又称精子活力低下，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一。生育能力正常的男性，有活力的精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，即精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。下面湛江久和医院的张孝禹副院长将为大家说一说：男性该怎么预防弱精子症？

　　男性该怎么预防弱精子症?

       1.尽量不用或少用各种化学剂

　　从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;坚持每天运动，晚上在11点前睡觉，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　2. 预防男性传染病

　　预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　3. 发现睾丸有不同于平时的变化

　　如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时就医诊治。

　　4. 避免噪声过度

　　据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　5. 避免长久手淫

　　会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　6. 不吃过于油腻的食物，戒烟酒

　　不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　7. 定期体检，接种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠，定期体检可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　8. 局部清洁工作要做好

　　男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车等。

　　以上为湛江久和医院的张孝禹副院长对“男性该怎么预防弱精子症”问题的回答，希望能帮助到您！