随着人们优生优育和日常保健的意识逐渐提高，叶酸已然成为大家所熟知的“怀孕必备品”，但很多人是“大家都在补，所以我也补”的状态，并没有对叶酸有更深入的了解。接下来就让我们一起来聊聊叶酸的那些事，补叶酸也要安排得明明白白。

　　为什么要补叶酸?

　　叶酸能够很好的促进人体细胞的发育，防止胎儿神经管缺陷的出现，还能降低妊娠过程当中的不良反应，避免出生缺陷的发生，要知道叶酸不足非常容易出现神经管畸形等缺陷。

　　叶酸要吃到生吗?

　　一般从怀孕前3个月开始，叶酸就要按时补起来了，那叶酸要补到什么时候呢?听听保胎中心金松教授的解答：任何东西都应该适量摄取，过量补充叶酸，可能会影响到锌元素的代谢，使得胎儿的发育迟缓，增加出生体重偏轻婴儿的风险，孕妇肠胃也容易因此而出现不适，影响孕期的饮食以及休息，得不偿失。具体补充情况可咨询专业医生，请遵医嘱。

　　备孕时男性要补充叶酸吗?

　　很多人都有这样的疑问，女性怀孕，难道男性也要补充叶酸吗?答案是肯定的。在备孕期间，男女双方都得补充叶酸，叶酸能够帮助提高精子质量。在女性怀孕后，男方就无需服用了，但是孕妇还得继续服用叶酸哦!