文献报道，35岁以上的女性自然妊娠率大为降低，主要原因是她们的卵巢功能低下，排卵不规律并且卵子质量明显下降。随着年龄的增长，卵子发生染色体异常的几率大大增加，高龄女性不仅不容易怀孕，而且怀孕后容易因为胎儿染色体异常而出现胚胎停育。那么如何来保护女性的卵巢功能呢?

　　如何来保护女性的卵巢功能呢?

　　首先，应该改变生活习惯。良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢属于内分泌系统的一部分，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会功能紊乱。

　　同样，健康的饮食和愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。

　　饮食方面要注意不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。过大的压力则会影响神经内分泌系统，进而引起月经失调和不孕。

　　其次，适龄生育，避免高龄生育。在女性卵巢功能最佳的时候生育小孩，对母婴都是有好处的，母亲身体处于最佳状态，卵子的质量最好，婴儿也能得到身心上最健全的照顾。

　　卵巢功能的保护要趁早，不要等到年龄大了、卵巢功能已经低下的时候才后悔。