孕育生命不仅给家庭带来了新的希望，而且也是众多女性朋友结婚成家后都会经历的。那么，备孕女性需要注意哪些细节?

　　备孕女性需要注意哪些细节?

　　1、合理平衡的饮食

　　准妈妈备孕时将身体调整到最好的状态，才能为宝宝提供最优的成长环境。女性备孕期必须摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，所以应该养成良好的膳食习惯。

　　特别要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了充分营养，才可以为优生打下坚实的基础。备孕时须戒口，少吃火锅、烧烤等，这些若杀菌不严格就很容易残留寄生虫，可能会使人体感染病菌，危害身体健康。为了保证食物安全，最好选择绿色、新鲜的食品。

　　2、体重控制在正常范围

　　我们总希望备孕时营养充足，但这并不意味着吃得越多越好，反倒因为现在生活变得越来越好，导致出现营养过剩、体重过重的现象。体重比较重的话会降低生育能力，也会给妈妈们增加行动的负担。

　　现在有些孕产妇在产后多年仍不能恢复体型，也是与孕前没有养成合理的饮食习惯有关系的。因此，控制营养摄入量，以保证妈妈们的美丽体型。

　　3、谨慎使用化妆品

　　美白化妆品多含有铅这种物质，而人体含铅太多就会患病。若备孕妈妈一如既往喜欢使用化妆品，可能会对未来的宝宝产生患病隐患。妇科专家认为及时的清洁，保证肌肤干爽对备孕的人来说已足够了。

　　如果你无法改掉使用化妆品的习惯，可以选择刺激性小的或孕妇专用的护肤用品来代替化妆品!

　　4、碘盐食用要合理

　　并不是在炒菜过程中多放点盐，就可以补碘。因为碘遇高温易挥发，要补碘，可以多吃含碘食物，但若碘太多会引起碘中毒，导致甲状腺肿大。碘是生活必不可少的，也是备孕期女性必须补充的，要合理补碘，切莫补碘过量!

　　以上这些容易被忽视的细节，却对健康有着很大的影响。合理备孕，才有好孕。