一个良好的内分泌环境是卵泡的生长、成熟、排出的保障。有很多的因素会引起排卵障碍，那么除了用药对症治疗，我们平时还可以通过以下几点来帮助改善卵子质量，提高受孕几率。

　　女性应如何改善卵子质量？

　　1、 积极就诊，充分评估男女双方生育能力后，再选择适合自己的中西医治疗方案。必要时可选择辅助生育，同时可以配合中医药调理以提高成功率;

　　2、 减少高糖、高油、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，适量增加优质蛋白质的摄入;

　　3、 避免久坐，坚持运动，每日运动半小时左右，一周坚持5~7天;

　　4、 早睡，避免熬夜，保证充分睡眠;

　　5、 保持平和的心态。

　　总之，卵泡发育的好坏可以直接影响受孕的难易程度和胚胎着床的状态。从某种程度讲，卵泡养的好，好孕自然来。要想卵泡发育的好，除了做好卵泡监测和治疗外，还需要坚持适当的锻炼、均衡饮食并保持愉悦的心情。