卵巢是女性重要的生殖器官之一，它提供卵子，满足生育的需要，是备孕妈妈们最关注的部位之一。

　　卵巢早衰：本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。

　　怎样更好地了解卵巢储备功能，从而更有效地保护生育力呢?

　　在不孕检查的过程中，“抗缪勒氏管激素(AMH)”可谓是必查项目，这个检查可以让您清楚了解自己的卵巢功能，在医生的指导下进行细致呵护，让您的卵巢功能不在沉默中衰退。

　　日常怎样保护卵巢

　　一戒：戒烟。吸烟会加速卵泡闭锁、损害卵泡质量、扰乱正常内分泌，吸烟女性比不吸烟的女性更容易发生卵巢早衰。

　　三少：少熬夜、少饮酒、少喝咖啡。熬夜伤身、伤卵、伤皮肤，亲身体验过就一定能深刻体会到熬夜之痛。过量的酒精和咖啡因都与提前绝经有关，所以也要尽量减少。

　　三平衡：饮食平衡、运动平衡、心理平衡。深色蔬菜水果中富含抗氧化物质和植物纤维，这些都对保护卵巢有帮助。运动对于保持体重、促进健康十分重要。而好心情可以调节内分泌平衡，从而影响到正常的月经周期。

　　卵巢功能衰退往往是多种因素综合作用的结果，一旦发生，影响的不仅仅是生育能力，更为重要的是可能造成全身健康影响。因此备孕妈妈们一定要早发现、早控制，尽早备孕。