随着人们对“优生优育”认知的提升，越来越多的年轻夫妇清楚“备孕”的重要性。当然，想要成为准爸爸准妈妈，就需要认真做好备孕工作，备孕从来不只是女性需要，男性备孕也同样重要，那么，男性备孕需要提前多久做准备呢?

　　一般来说男性备孕至少需要提前 3 个月做准备。

　　为什么呢?因为一个精子从产生到发育成熟，经历了复杂的过程，大约需要 73.5-82.5 天的时间，主要过程是在睾丸曲细精管内进行的，可分为三个阶段

　　精原细胞发生阶段：精原干细胞通过有丝分裂增加细胞数量，最后演变成初级精母细胞。

　　减数分裂阶段：初级精母细胞出现 2 次连续的减数分裂，最后形成染色体数目及 DNA 量均减半的精子细胞。

　　精子形成阶段：精子细胞通过复杂的分化与形态改变，最后形成精子并释放到曲细精管管腔。这时精子在睾丸内的发育过程就完成了，大约历时 59.5-68.5 天。

　　随后，精子沿曲细精管进入附睾，在附睾头停留大约 14 天左右的时间，才能发育为最终具有运动和受精能力的成熟精子。

　　所以从一个精原细胞发育成为成熟且有受精能力的精子大约需要快 90 天的时间。

　　因此，准爸爸们要想孕育出健康的宝宝，至少提前三个月开启“护精计划”是比较好的!